登山靴の靴紐結べないので
どうしても緩めに結んであるので
足の安定も悪いし、まめができやすい。
写真の靴紐は、結ばなくても引っ張るだけで
締まるようです。
いろいろ経験して、進歩していくのかな。

ブヨブヨだった足首が
まだしっかりしています。
退院したての頃は、手もブヨブヨだったが
1年くらいたったら治っていた。
6年たっても足はまだ治らなかった。
2万歩以上歩けば治るんだけどね。

今日は友達と飲み会です。

ロボットが料理の配膳してました。
今後、いろいろの場面で活躍するのかな?

寒かったので
今日の夕食は寒いので
ラーメンにしました。
はしを挿したままでごめんなさい。

今日はジムで足の痛みもなかったです。

上り下りのマシーンもできました。
ただ、筋肉押すとまだまだ痛いけどね。
スマホの歩行記録登山の時は2万歩でした。
時間の割に少なかったですね。
待ってる時間が多かったかもしれません。
もっと早く走りたい。

家に帰ってカメラの写真
ゆっくり見ると、きれいだったなー改めて思います。

今日も朝一のジム行ってきましたが
筋肉痛でボロボロでした。
足の付け根からももとふくらはぎ、お尻と下半身全部。
特に写真のマシーンはフラフラで力が入らず全くできなかった。

昨日発注した靴が届いたので
いつでも準備万端。
道路歩いている時階段を前にすると
いったん立ち止まって身構えてしまうが
今日は何事無かったようにすたすたと降りれる。
何十回も山道で転んで
恐怖心が薄らいだのか?
左足も引きずらいで今日は歩ける。
むくみも無くなっている。
これがずっと続いたらいいな。

昨日、安達太良山の登山に行ってきました。
8時半から運行するロープウェイが強風のため7時の時点で
運行見合わせとの連絡にみんな登山口から登り始めています。
急登だとは思いますが、そんなひどい登りはないと踏んで登り始めました。

ところが10分も歩くとこんな岩場が
ポケットに入れたスマホをザックの中に入れて
こけた時に備えます。

ロープウェイ山頂駅の近く1時間のコースタイムを
3時間でなんとか登り切りました。
あまりにも登山者が多くて、道をゆずながらなので

ロープウェイ山頂駅近くの道は木道で
歩きやすいが、ロープウェイが運行していて
さっき以上の登山者がいるため
やはり歩みは遅い。

山頂まであと少しのところで
左足が踏ん張れなってきました。
靴が引っかかるようです。
小雨も降り出してきたので
引き返して、少し広い所で昼食に

山に登れるようになったら
絶対食べたかったカップラーメン。
考えてみたら、左手使えないの忘れてました。
でも、これがいいんだよね。
下に置いたまま食べました。
帰りはロープウェイで帰りました。
乗る前に靴の泥を洗っていたら
靴が崩壊寸前でした。

寸前のところで助かりました。

足もすねが傷だらけで
お尻とモモの筋肉が痛くてよく寝れなかった。
でも、よくやったとほめてあげたい。
5時間も歩いたんだからね。
新しい靴買ったら、また山登りしたいと思います。