熱い下界を離れて
涼しい富士山に

５合目は雲に包まれていいましたが
大変涼しかったです。

いつもの奥庭山荘周辺散策と

５合目の神社も

たくさんの観光客でごった返していました。
下界に降りてからも

氷穴も観光して
一日満喫して帰りました。
明日は、久しぶりのジブリ映画楽しんできます。

すごい暑いですね。
車のエアコン最強モードで風を出してます。

最近アトレーばっかりいじってすねたのか
サクラの左カメラが不調になりました。

日産も大変混みあってました。

暑いので山に行けば涼しいかと思いましたが
山も暑いです。
もっと山奥に行かないとダメ見たいね。

今日は新しい水着が来たので
プールの歩行1時間くらいしましたが
出た後のめり込む感覚は相変わらずですが
歩行中の縛られる感覚は無くなりました。
水着がきつかっただけですね。
おなかがきついのは我慢するけど、足のももがきついのは無理

アトレーのリアバンパーに
傷防止ガードを取り付けました。
中国から送られてきたのか
2週間くらいかかって届きました。
両面テープも妖しかったので
貼りなおすようかもしれません。
でも、物はよくできていました。

ジムの近くで警察や救急車が止まって
何やら騒がしい。
事件か事故か?

今日は土曜日なのでジムのプールがすいていました。
おかげで1時間も水中ウォーキング
水から出たら、壁に手を当てないと歩けない。
もしかしたら、最近太って水着がぴちぴち
太ももをカバーしているから
加圧トレーニングにもなっているのかも。

今日も降りそうで降りませんね。
でも、日中は暑いです。

プールでの歩行
もう効果が、出てきました。
片麻痺になると体幹が悪くなるので
療法士の先生に、おなかに力を入れてと
何度も言われました。
プールでの歩行
水圧も抵抗もあるので
数分で、筋肉がパンパンになります。
筋肉が重くなって、まるで山登りしてるよう。
おなかにも力が入ります。
緩んだ腹筋が少しは締まった気がします。
ただ、歩行している人たちは、70.80歳の人ばかり。
ちょと恥ずかしいです。

昨日まで梅雨明けと思わせる天気だったけど
今日は一日曇りです。
天気が悪いと元気が出ないのは、いつも通り。

YouTube見てたら
アップルウォッチで玄関の鍵、開閉機能があることを知りました。
今までスマホ使って開け閉めしてました。
これから少し便利になります。