アトレーのリアバンパーに
傷防止ガードを取り付けました。
中国から送られてきたのか
2週間くらいかかって届きました。
両面テープも妖しかったので
貼りなおすようかもしれません。
でも、物はよくできていました。

ジムの近くで警察や救急車が止まって
何やら騒がしい。
事件か事故か?

今日は土曜日なのでジムのプールがすいていました。
おかげで1時間も水中ウォーキング
水から出たら、壁に手を当てないと歩けない。
もしかしたら、最近太って水着がぴちぴち
太ももをカバーしているから
加圧トレーニングにもなっているのかも。

今日も降りそうで降りませんね。
でも、日中は暑いです。

プールでの歩行
もう効果が、出てきました。
片麻痺になると体幹が悪くなるので
療法士の先生に、おなかに力を入れてと
何度も言われました。
プールでの歩行
水圧も抵抗もあるので
数分で、筋肉がパンパンになります。
筋肉が重くなって、まるで山登りしてるよう。
おなかにも力が入ります。
緩んだ腹筋が少しは締まった気がします。
ただ、歩行している人たちは、70.80歳の人ばかり。
ちょと恥ずかしいです。

昨日まで梅雨明けと思わせる天気だったけど
今日は一日曇りです。
天気が悪いと元気が出ないのは、いつも通り。

YouTube見てたら
アップルウォッチで玄関の鍵、開閉機能があることを知りました。
今までスマホ使って開け閉めしてました。
これから少し便利になります。

自分の誕生日プレゼントに買ったライトが届きました。

ＵＳＢで充電できるので
キャンピングカーの中も明るく照らしてくれるかな。
軽く握ったり、たたくだけで明るくなったり、暗くなったり便利ですよ。

家のインコが不審がって覗いています。
それもかわいいでしょ。

最近、目が覚めると麻痺側の目が痛みます。
痛むと言っても5分くらいで痛みは止まりますが
なんか、複視が減った気がします。
治ってくれるといいんだけどね。
自動車の運転凄く疲れるんだよね。
高速だけでもいいから自動運転してほしい。
コロコロ車変えるのは、少しでも新しい方が
運転サポートされるからなんたよね。

最近、キッチンも暑くて
考えてみたらIHだったら扇風機付けてもいいよね。
付けました。すぐーくいい感じです。
飲みながら夕食作っているんですが
快適なので、作るの遅くなりそうです。

車中泊用にライト買いました。
握ると付きます。
YouTubeに影響されて買いました。
かわいいよね。

朝のジム10時まで筋トレして
１０時からプールで３０分歩いて
そのまま温泉に
サウナもついているので
びっちり、整えて出ました。
昔ほど水中歩行つらくなかったです。
朝からサウナは贅沢かな。
明日からこのコースで行ってみます。