雨の一日

強い雨ではないけれど 一日雨でした。 リハビリもそこそこに 一日、部屋の片づけ。 何処まで捨てるか 葛藤しながら断捨離してます。 捨てても、すぐに買えれば悩まないけど だからと言って、使うかわからないもの 持ってても無駄ですよね。 捨てるのもエネルギー使います。 庭のブドウもたくさん身をつけていま... 続きをみる

断捨離は執着心と決別

この数日、腕立て伏せさぼってます。 今晩から、心入れ替えて頑張ります。 リビングから始めた片付け ついに、キッチンに入ってきました。 でも、リビングと違ってキッチンにお皿やコップは割れやすくて 重い。片手で限界もあるので進みが遅い。 扉の収納、片付けの時はきれいになるが 毎日の出し入れで、だんだん... 続きをみる

低気圧だけど天気はいいよ

台風が、近くを通過しているだけあって 気圧は低いです。 確かに、体は固いです。 でも、複視は、ひどくなくて 運転は楽です。 不思議です。 固いとか、固くないとか イメージではなくて、数値化出来たら データも信ぴょう性が高まるよね。 誰か、数値化する方法教えて 右手だけで入力してたキーボード 左手も... 続きをみる

低気圧はつらいよ

昨日は、天気も良くて 暑いくらいでした。 打って変わって、今日は熱帯低気圧の接近で 朝から、ほほは痛くて でも、複視は少なくて 運転も楽でした。 昨日から、榛名神社の観光に 適度な階段。いい運動になりました。

急がば回れ

指先の感触 少し良くなりました。 指先で、物がつまめるようになったんです。 まだまだ小さいものはつかめないけど 大きいものはつかめますよ。 リハビリの療法士の先生と話して感じたのは 腕立て伏せや肩の運動を始めてから 筋力が付いて初めて、指先も安定してきた。 そんな感じです。 急がば回れ 二本の指の... 続きをみる

気圧の確認

以前から、動ぎが悪くなるのは 気圧のせいか、湿度のせいか? エアコンの部屋に居たら 天気に関係なく、湿度はいつも一定なのに 脳卒中の後遺症である片麻痺は、天気が悪いと 体を縛り付ける。 気圧計買おうと調べるとiPhoneには内蔵しているらしく アプリを入れたら表示されました。 しばらく、体調と気圧... 続きをみる

左手の感触

退院当時から左手でもやっていた 回す以前に 持つこともできない。 右手でやるとたわいのないことなのに そっと持つことができなかった。 今日何回か回してみると できるようになった。 まだ親指と人差し指は、しびれているのに なんとなく、軽く持つことができるようになった。 安定して、何回もできないけどね... 続きをみる

不便を快適に

片手が、まともに使えないと けっこうへこみます。 特に、コンビニやスーパーの会計。 お札や小銭もまごまごします。 後ろから、早くやれよーじじいと声がしそうなので いつもカードで会計。 ときには、Apple Watchも、吉野家で使えます。 家で、毎日のことで大変なのが 寝る前にスマホに充電ケーブル... 続きをみる

「ツレがうつになりまして。」

脳卒中になる人は、周りにそんにないないけど うつになった人は、意外に多い。 冗談で言ってる人もいるので、何とも言えないが 僕も、脳卒中になって車いすに生活の時は 本気で、死にたいと思いました。 でもこの映画をみると、脚色されているが なんとなく、うつになる人の特徴が情緒的に 描かれている。 これを... 続きをみる

手の感触

マヒは、筋肉を硬直させい 運動の邪魔をします。 でも、寝ている時は、硬直させないんです。 立っている時や歩いている時 正しくコントロールでないので、倒れないように 余計な筋肉にも指令を出して、ガチガチにして 倒れないようにするから、マヒがおこるんだ思います。 もしかして、水中や無重力状態で、歩行訓... 続きをみる

鏡を見て愕然

いつもは、Tシャツを着て鏡を見ているのですが 昨日は暑くて裸で鏡を見たのです。 左右の腕や足は見えるので、マヒした側の筋肉がないのはわかりますが 肩の筋肉が、まったくありません。 鎖骨しか見えないのです。 毎日、腕立て伏せ そのうちにたくましくなるかな?

一日、一カット。

健康の頃は、一日1カット。 そう思って、野鳥の撮影してました。 1日で、1枚でいいからお気に入りの写真を撮りたいと 何千カットもシャッター切っていました。 でも、数打っても当たりませんでした。 不思議なもので、今でもお気に入りは押した瞬間にわかります。 その時の感動が残っています。 今日は、病後初... 続きをみる

歩ける夢を見た。

いまでも歩けるんだけど 普通に歩ける夢を見た。 マヒがあると、いつも左側が、筋肉が硬直して 歩こうとすると、邪魔してくる。 椅子に座っていると、気にならない。 寝ているときも、気にならないが、 左側に寝がえり打つと筋肉が硬直して 必ず目が覚める。 2年前は、激痛でしばらく寝れなくなった。 今はだい... 続きをみる

車のバッテリー上がり

車が走るのにバッテリーが必要です。 ハイブリッド車も普通の鉛のバッテリーが積んであります。 だから、ハイブリット車もバッテリー上がりになると エンジンがかかりません。 ハイブリッド車は、エンジンをかけませんので スイッチが入りません。いや、ドアがリモコン操作で カギを解除できません。 彼女からバッ... 続きをみる

リハビリも片付けも毎日が大切

毎日のリハビリも 片足スクワットを左足と右足 普通のスクワット つま先立ちをそれぞ10分 腕立て伏せも10分 これだけを休みなしで1時間毎日続けています。 すぐに効果はなくても 1年2年後、大きく効果がでて 普通に歩けて、山も登れたらいいなと思います。 部屋の片付けも、毎日汚さない。 少しづつ片付... 続きをみる

少し振り返ってみる。

車に乗り込むと、ホンダセンシングのハンドルサポートの スイッチ入れるのが習慣で、実際入れないと怖くて 低い速度では、作動しないのですが、入れると安心でしたが 最近、入れない日がたまにあります。 運転していて、恐怖感がだんだん減ってきたのかもしれない。 会社に復帰して、1年4ヶ月、杖無しで歩くのは苦... 続きをみる

メールが受信できない。

自宅のメールは、サンダーバードと言うメールソフトで 送受信しています。 ところが、昨日からメールが受信できないで、同じメールを 何度も受信して止まります。 スマホでも同じメールが見れるので、サーバーの問題ではないようなので 自宅のパソコンだけの問題です。 サンダーバードの問題かなと思い、受信したメ... 続きをみる

腕のマヒ

ひどい雨ふりでマヒも強くて リハビリがあるのにめいります。 しかし、そんなリハビリの時話したら 肩のこわばった筋肉をほぐしてくれました。 運動前のストレッチや柔軟体操のようです。 せっかくのリハビリ、良くほぐしてから始めたい。 訪問リハビリ始める前に 指圧や針などいろいろ試してみたが これと言って... 続きをみる

数年ぶりのコストコ

立場変われば、人変わる。 まさにそんな感じで、今まで見えてくるものが 違っていた。 今までは、電気製品や珍しいお酒・ピザなどの 酒のつまみとなるものだけ。 10年ぶりくらいに行って 目に入るものは、毎日の食材の肉や魚 野菜や消耗品など。 確かに量が多いが、単価は安い。 量が多くても、小分けして 冷... 続きをみる

あんな時もあったね。と言えるかな。

眼球は6本の筋肉が コントロールしています。 そのうちの何本かが、片マヒの影響により 複視がおこっているのだけど、片マヒが治らない以上 複視も治らないのかというと、そうではなくて 脳内での画像処理で、ゆがみやずれは直してくれるようです。 メガネをやめて、プリズムレンズもやめたわけで ３か月になろう... 続きをみる

雨は降ってないけど・・・・・

昨日の夜は、まったくダメです。 何がダメかと言うと、足も腕も動きません。 昼間は、普通でしたが、夕方から 全くダメ。雨が降っている時は、いつもこんな感じ。 気圧が下がっているのか、気圧計がないので解りません。 気圧と体調の関係を知るためにも気圧計持ち歩こうかな

ダイエットアプリ「あすけん」

今日は、定時に終わったので キャンピングカーの照明の仕上げ 照明は着けたので、配線の仕上げ バンクベットの脇にある照明から 配線を引いたので、もとに戻します。 片手での作業は、両手の何倍もの時間がかかります。 これも試練だと思いますので 短気を起こさず、地道にやります。 慣れてきましたね。 最近、... 続きをみる

朝起きると

朝起きると、寝たまま現在時間を確認します。 sleep Cycleといって、いびきや振動からスマホが 眠りの浅い時間に起こします。 とんでもない早い時間に起こされることもあります。 と言っても、30分くらいですが おきると、上半身を起こしてから立ち上がるとき たまに体調がいいと、足の力だけで 起き... 続きをみる

マヒと戦う腕立て伏せ

脳卒中の後遺症でマヒになると 足も腕も機能は失われる。 両手持てるものは持てなくなるし 片手で持てる物も、足もマヒしているから マヒしてない方の手に持っていても 足がロックされたように動きが悪くなる。 そんな中、腕立て初めて数日たつが マヒという名の筋肉の拘束が、少しゆるんできた気がする。 使わな... 続きをみる

キャンピングカーの間接照明とローストビーフ

今日は、彼女とコストコに買い物 前から作りたいと言っていたローストビーフの材料買って 昼から作りました。 作るといっても、肉の表面を焼くだけ。 あとは彼女にやってもらいました。 焼いた肉は、ジプロックに入れて湯煎しました。 何度か、確認しておいしくできましたが 家に持ち帰るとき、余熱で真っ白になっ... 続きをみる

僕は左側、彼女は右側

彼女は、右側が非定型顔面痛・歯痛で痛いそうです。 僕は、顔の左側が、脳卒中の後遺症でしびれていて ほほは、とっても痛いです。 口の中は、麻酔を打たれたように違和感を感じます。 ご飯を食べると、まるで子供のように口の周りが 食べ物だらけ。 家族や彼女と一緒なら、気にしないし、取ってくれます。 まだま... 続きをみる