昨日の天気が嘘のように今日は曇り。
寒くて体が硬いのは、マヒのせいではなく
年のせいです。
マヒした足首にウェイトを付けて
足振り1分。
片足スクワットを3分を両足にやって
最後は、ラジオ体操第一。

普通、柔軟体操を体の筋肉をほぐす為にやるのだが
マヒした体は、体操することにより筋緊張がひどくなり
もっと固くなってしまう。
でもこれを続けることによりだんだん筋緊張が
弱くなってくれることを期待している。
毎日続けることが回復につながるんですよね。