脳卒中患者の闘病日記 

2017年2月に脳出血により左半身マヒになる。
飽きぽい性格ですが、時間はたっぷりあるので
闘病日記をつけたいと思います。
少しでも役に立てば幸いです。

水中ウォーキング少し慣れてきた。

今日は朝から事務仕事
涼しくていいのですが
インコたちが、そこにいるなら外に出して遊べと騒がしいです。


午後の1時過ぎに切り上げて
ジムに、最初はマシーンで体を温めて
3時前から水中ウォーキング
この時間は空いていて、5人くらいが歩いてます。
今日は疲れていないから、それとも慣れてきた?
いつもより早く歩けます。
でも、麻痺があるから水の抵抗には勝てないので
左腕を振ってあることはできません。
左足もフラフラやっと前に出てる感じは変わらない。


プールの後のサウナ。今は気が付けば10分。
汗もいい感じで、水風呂に向かいます。
シャワーで汗を軽く流して、水風呂に浸かります。
心臓にやさしくゆっくり浸かります。
入る時は水も冷たいが、首までつかると暖かく感じます。
5分も入ると、少し寒くなってくるので完成です。

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