この本を買ったのだが
まだ読んでない。
スクワットの正しいやり方が
書いてあったとしても
今はマヒしているので
正しくできない。
左側がマヒしているので
どうしても右側に頼る。
それで、片足ずつスクワットしているのだが
最近さぼり気味
この前、温泉のサウナに入ったが
段差が登れなかった。
30cmくらいの段差だ。
いくら偉そうなこと言っても
毎日のリハビリざぽっていると
良くなるどころか
退化する。
努力はうそをつかない。
この頃、他人に厳しくて
自分に甘い。