半期の年度末と消費税の引き上げが重なり
残業も増えて、帰宅時間も遅くなりがち。
リハビリもさぼりがちです。
昨日は、定時に帰れたので
夕食後、意気込んで片足スクワットから
膝をついての腕立て伏せまで、２時間みっちり
リハビリを満喫。
しかし、翌朝から、腕はパンパン
足は、棒のよう。
適度なリハビリは、現状維持に必要ですが
改善には、必要以上に負荷をかけないといけない。
苦しいなんで、泣き言言えないよね。