しつこいですが
寒いとマヒがひどくて
歩くのもままならない。
今日は、訪問リハビリの日
部屋を思い切り暖かくして支度してたら
思いのほか良くなってきました。

腕立て伏せの反対に
腕で体を支えるポーズをしばらく続けると
固まった肩が
少し楽になります。
歩いてみると、手の振りも良くなります。

みんなに効くかは
わかりませんが、自分にはとても効果があります。